Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2020
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1287 kcal
|
Fedt: 49,77g | Prot.: 66,81g | Kulhyd.: 144,28g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Thise Mejeri Økologisk Græsk Yoghurt 2%, Antos Græsk Yoghurt 10%, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Appelsinjuice, Oksekødsgullasch. Snacks/Andet: First Price Makroner, President Flødeskum, Skælskør Frugtplantage Jordbærgrød, Citronsaft, Honning, Grøn Te, Caffe Latte. mere..
|
|
2429 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer og 15 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 45 minutter, Havearbejde - 15 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 3 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|