Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2020
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1955 kcal
|
Fedt: 65,23g | Prot.: 98,17g | Kulhyd.: 241,55g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Antos Græsk Yoghurt 10%, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Wasa Sport, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Marmelade, Vand. Aftensmad: Grøn Peber Sauce, Hvide Ris (Kogte), Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Citronsaft, Honning, Grøn Te, Banan, Nutella Nutella, Wasa Sport, Caffe Latte. mere..
|
|
2351 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer og 50 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 5 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 45 minutter, Shopping - 15 minutter, Apple Health - 5 minutter, Køre - 50 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|