Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2020
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2007 kcal
|
Fedt: 119,76g | Prot.: 96,32g | Kulhyd.: 131,35g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røget Laks, Appelsinjuice, Fuldkornsbrød, Røræg (hele, Kogte), Vand. Aftensmad: Olivenolie, Frankfurter eller Hotdog, Røræg, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Vand. Snacks/Andet: Frisko Magnum Mandel, Caffe Latte. mere..
|
|
2245 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 45 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sidde - 4 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 3 timer, Shopping - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|