Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2020
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1948 kcal
|
Fedt: 86,07g | Prot.: 86,43g | Kulhyd.: 198,03g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Appelsinjuice, Vand. Aftensmad: Blandet Salat, Frikadelle, Kartoffelsalat. Snacks/Andet: Nescafé Latte Macchiato, Grøn Te, Honning, Citronsaft, Gulerodskage med Glasur. mere..
|
|
2434 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 20 minutter, Se TV - 5 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer og 45 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Shopping - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|