Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2020
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2006 kcal
|
Fedt: 101,13g | Prot.: 96,96g | Kulhyd.: 179,10g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Olivenolie, Appelsinjuice, Æg, Banan, Marmelade, Vand. Aftensmad: Naturli Soya Cuisine til Madlavning, Kyllingebryst, Frisk Pasta (Kogt), Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Olivenolie, Vand, Blandet Salat. Snacks/Andet: Karen Volf Honning Snitter, Citronsaft, Grøn Te, Honning, Nescafé Latte Macchiato. mere..
|
|
3015 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 4 timer og 15 minutter, Rengøring - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 45 minutter, Apple Health - 1 time og 25 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|