Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2020
|
130 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1766 kcal
|
Fedt: 32,92g | Prot.: 97,79g | Kulhyd.: 270,68g.
Morgenmad: Matilde Classic Kakao Skummetmælk, Rosiner, Øgo Havregryn, Arla Laktosefri Mælk. Frokost: John West Tun i Vand, Heinz Hot Chili Sauce. Aftensmad: Gryderet med Oksekød, Kartofler og Grøntsager (Bl.A. Gulerødder, Broccoli, og / eller Mørke-Grønne Blade) i Tomat Baseret Sauce, Chapatti. Snacks/Andet: Nektariner, Banan, Æble, Blommer, Abrikoser, Fredsted Chai Latte med Karamel. mere..
|
|
3185 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ustadsahib's Vægt Historie
|