Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2020
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1489 kcal
|
Fedt: 40,93g | Prot.: 64,61g | Kulhyd.: 214,39g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Frokost: Forårsrulle med Svinekød, Appelsinjuice, Olivenolie, Vand. Aftensmad: Grøn Peber Sauce, Hvide Ris (Kogte), Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte, Krydret. mere..
|
|
3013 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer og 45 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Havearbejde - 3 timer og 15 minutter, Køre - 10 minutter, Apple Health - 5 minutter, Se TV - 2 timer og 15 minutter, Husarbejde - 3 timer. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|