Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2020
|
107,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2234 kcal
|
Fedt: 90,49g | Prot.: 159,35g | Kulhyd.: 195,35g.
Morgenmad: Arla Minimælk 0,5%, Kohberg Aktiv Protein Brød, Heinz Tomato Ketchup, Coop Stegt Kyllingebryst. Frokost: Barebells Toffee Core, Cherrytomater, Den Grønne Slagter Røget Kalkunbacon. Aftensmad: Coop Cheddar Revet Ost, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt), Grønne Ærter. Snacks/Andet: Arla Minimælk 0,5%, Wienerbrød, M&M's Crispy, Heinz Tomato Ketchup, Kohberg Protein Brød , Fedtfattig Amerikansk Ost, Arla Minimælk 0,5%, Coop Stegt Kyllingebryst. mere..
|
|
508 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vægttabsqueen's Vægt Historie
|