Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2256 kcal
|
Fedt: 103,71g | Prot.: 66,73g | Kulhyd.: 268,65g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Sennep, Ketchup, Thousand Island Salatdressing, Pommes Frites, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Frankfurter eller Hotdog, Blandet Salat. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Nescafé Latte Macchiato, Karen Volf Honning Snitter, Mazarinkage. mere..
|
|
2892 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Se TV - 4 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 25 minutter, Havearbejde - 2 timer og 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 10 minutter, Rengøring - 15 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Shopping - 20 minutter, Sidde - 2 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|