Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2020
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2020:
|
387 kcal
|
Fedt: 7,77g | Prot.: 27,86g | Kulhyd.: 50,39g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. mere..
|
|
2466 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 15 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|