Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2020
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
|
1323 kcal
|
Fedt: 61,51g | Prot.: 58,85g | Kulhyd.: 123,98g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan. Aftensmad: Kartoffelsalat, Vand, Frikadelle. Snacks/Andet: Honning, Citronsaft, Grøn Te, Frisko Magnum Mandel. mere..
|
|
2646 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Læsning - 3 timer og 30 minutter, Apple Health - 15 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 45 minutter, Køre - 2 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|