Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2020
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2020:
|
2299 kcal
|
Fedt: 115,90g | Prot.: 86,34g | Kulhyd.: 229,53g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand, Banan. Frokost: Coop Appelsinjuice med Frugtkød, Guldvang Schwartzbrot, Marmelade, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. Aftensmad: Mozzarella Ost lavet på Sødmælk, Æg, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Olivenolie, Millionbøf, Blandet Salat, Vand. Snacks/Andet: Drømmekage, Fredsted Chai Latte, Krydret. mere..
|
|
2197 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sidde - 4 timer og 30 minutter, Shopping - 10 minutter, Apple Health - 2 timer og 8 minutter, Køre - 12 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Læsning - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|