Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2020
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
|
2226 kcal
|
Fedt: 81,92g | Prot.: 106,61g | Kulhyd.: 258,89g.
Morgenmad: Barebells Caramel Cashew. Frokost: Kotelet i fad med spidskål. Aftensmad: Rapsolie, Blomkål, Chef De Pomme Kartoffel Røsti, Kalkunbryst, K-Salat Bearnaise Sauce . Snacks/Andet: Pingvin Hit Mix, Hvedebrødre Gulerodsboller, Ga-Jol Salt Lakrids , Kims Peanuts. mere..
|
|
1916 kcal
|
Motion:
Crossfit - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NadiaHolm's Vægt Historie
|