Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2020
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2020:
|
1885 kcal
|
Fedt: 57,96g | Prot.: 67,19g | Kulhyd.: 236,74g.
Morgenmad: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Rosiner, Kellogg's Corn Flakes, Banan, Thise Mejeri Letmælk. Frokost: Arla Letmælk, ISIS Perfect Strø, Schulstad Multikerne Sandwich, Æg (hele). Aftensmad: Burger King Angus XT, Burger King King Fries (Medium). Snacks/Andet: Haribo Stjernemix, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Gestus Riskiks med Mørk Chokolade, Caffe Latte. mere..
|
|
2593 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 55 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Shopping - 1 time, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|