Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
|
1755 kcal
|
Fedt: 48,96g | Prot.: 98,59g | Kulhyd.: 230,57g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Vand. Aftensmad: Santa Maria Kokosmælk, Smagfuld Skinkekød i Tern, Freshona Wokmix Thai, Hvide Ris (Kogte), Olivenolie. Snacks/Andet: Varm Kakaomælk (lavet på Sødmælk), Honning, Grøn Te, Nektariner, Citronsaft. mere..
|
|
2599 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Havearbejde - 45 minutter, Sidde - 2 timer, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|