Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2020
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
1346 kcal
|
Fedt: 69,13g | Prot.: 99,24g | Kulhyd.: 77,33g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Spejlæg, Hakkebøf, Rema 1000 Multi Juice. Aftensmad: Spaghetti, Olivenolie, Smagfuld Skinkekød i Tern, Santa Maria Kokosmælk, Freshona Wokmix Thai. mere..
|
|
2717 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 45 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Læsning - 1 time og 45 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|