Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2020
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2020:
|
2147 kcal
|
Fedt: 106,37g | Prot.: 93,94g | Kulhyd.: 202,58g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Æblejuice, Launis Laksepate , Æggeomelet eller Røræg med Svampe, Olivenolie, Guldvang Schwartzbrot, Vand. Aftensmad: X-tra Cocktailpølser, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Knorr Snack Pot - Spaghetti Carbonara, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille. Snacks/Andet: Honning, Citronsaft, Grøn Te, Nektariner, Banan, Caffe Latte. mere..
|
|
2804 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Havearbejde - 2 timer og 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|