Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2020
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2020:
|
1899 kcal
|
Fedt: 62,94g | Prot.: 96,48g | Kulhyd.: 230,66g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Coop Blandet Salat, Olivenolie, Smagfuld Skinkekød i Tern, Hvide Ris (Kogte), Santa Maria Kokosmælk, Alpro Cuisine Soya. Snacks/Andet: Wasa Sport, Grøn Te, Banan, Nutella Nutella, Caffe Latte. mere..
|
|
3204 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 20 minutter, Havearbejde - 5 timer og 30 minutter, Apple Health - 25 minutter, Se TV - 4 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|