Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2020
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2020:
|
2070 kcal
|
Fedt: 68,46g | Prot.: 105,08g | Kulhyd.: 248,37g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Asian Kitchen Chili Sauce Sød, Forårsrulle med Svinekød, Coop Blandet Salat, Æblejuice. Aftensmad: Coop Blandet Salat, Olivenolie, Smagfuld Skinkekød i Tern, Alpro Cuisine Soya, Santa Maria Kokosmælk, Hvide Ris (Kogte). Snacks/Andet: Caffe Latte. mere..
|
|
2619 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 15 minutter, Læsning - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 3 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 4 timer, Havearbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|