|
Den har været lidt oppe og er nu nede igen, selvom det ligner den ikke har rykket sig. Så jeg er faktisk tilfreds👍
|
102,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
|
1230 kcal
|
Fedt: 34,54g | Prot.: 103,63g | Kulhyd.: 129,11g.
Morgenmad: Arla Minimælk 0,5%, Bodylab Protein Pulver. Frokost: Oksekød eller Kødsovs. Aftensmad: Spangsberg Flødebolle, Oreo Original Kiks. Snacks/Andet: John West Tun i Vand, Coop Ananas i Tern, Pandy Proteinbar, Æble. mere..
|
|
1130 kcal
|
Motion:
Rengøring - 3 timer og 30 minutter, Apple Health - 20 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|