Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2020
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2020:
|
1941 kcal
|
Fedt: 72,89g | Prot.: 76,89g | Kulhyd.: 246,07g.
Morgenmad: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Urtekram Ingefærshot, Kellogg's Corn Flakes, Rosiner, Egelykke Letmælk, Banan. Frokost: Olivenolie, Mandler, Squash, Princip Glaze, Æble, Gulerødder, Grønkål. Aftensmad: Pizza med Tynd Skorpe og Kød. Snacks/Andet: Chokolade Småkage, Gulerødder, Schulstad Multikerne Sandwich, Sukker, Æg, Arla Letmælk, Caffe Latte. mere..
|
|
2620 kcal
|
Motion:
Køre - 55 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|