Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
2099 kcal
|
Fedt: 76,67g | Prot.: 105,80g | Kulhyd.: 244,15g.
Morgenmad: Sukker, Smør, Schulstad Multikerne Sandwich, Coop Appelsinjuice med Frugtkød, Urtekram Ingefærshot, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Egelykke Letmælk, Kellogg's Corn Flakes, Banan, Rosiner. Frokost: Hamburgerryg, Agurk (med Skræl), Sød Rød Peberfrugt, Arla Letmælk, Cherrytomater, Fedtfattig (1-2% Fedt) Hytteost, Avocado, Æg. Aftensmad: Rahbek Indbagt Vildlaks, Svansø Mango Chili Dressing, Blandet Salat, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Arla Minimælk 0,5%, Nestlé Multi Cheerios, LU Bastogne, Havregryn Småkage, Småkage, Caffe Latte, Urtekram Hollandske Nøddevafler. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|