Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2013
|
107 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 37 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2013:
|
1191 kcal
|
Fedt: 44,32g | Prot.: 80,93g | Kulhyd.: 117,85g.
Morgenmad: Naturlig Ost, Schulstad Kernefuld, Arla Cheasy Yoghurt. Frokost: Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Rosiner, Kogt Broccoli (Frisk), Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt). Aftensmad: Rapsolie, Æbler, Løg, Champignonstykker og Stilke, Spidskål, Levevis Kyllingebrystfilet. Snacks/Andet: Schulstad Kernefuld. mere..
|
|
4930 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Stå - 2 timer, Sidde - 4 timer, Shopping - 45 minutter, Husarbejde - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Svømning (Moderat) - 2 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KirstenAagaard's Vægt Historie
|