Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2020
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2020:
|
2355 kcal
|
Fedt: 90,56g | Prot.: 99,46g | Kulhyd.: 294,24g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Appelsinjuice. Aftensmad: Bähncke Burger Dressing, Kalveschnitzel, Kartoffelbåde, Olivenolie, Kålsalat eller Coleslaw med Dressing. Snacks/Andet: Karen Volf Honning Snitter, Honning, Citronsaft, Grøn Te, Caffe Latte, Varm Kakaomælk (lavet på Sødmælk). mere..
|
|
2516 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 5 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Shopping - 15 minutter, Apple Health - 4 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 16 minutter, Køre - 10 minutter, Rengøring - 20 minutter, Læsning - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|