Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2020
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2020:
|
732 kcal
|
Fedt: 35,41g | Prot.: 39,49g | Kulhyd.: 62,27g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Bladselleri, Spidskål, Cremefine Cremefine 7%, Røræg, Æblejuice, Vand, Olivenolie. mere..
|
|
2440 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Apple Health - 5 minutter, Køre - 20 minutter, Rengøring - 20 minutter, Læsning - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|