Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2020
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2020:
|
1745 kcal
|
Fedt: 113,99g | Prot.: 86,43g | Kulhyd.: 91,51g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Cremefine Cremefine 7%, Røræg, Kålsalat eller Coleslaw med Dressing, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Olivenolie, Hakkebøf, X-tra Cocktailpølser, Coop Blandet Salat. Snacks/Andet: Grøn Te, Citronsaft, Honning, Caffe Latte. mere..
|
|
2459 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 35 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Rengøring - 20 minutter, Læsning - 3 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|