Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2020
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2020:
|
1873 kcal
|
Fedt: 122,37g | Prot.: 95,31g | Kulhyd.: 97,92g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Olivenolie, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Kålsalat eller Coleslaw med Dressing, Cremefine Cremefine 7%, Røræg, X-tra Cocktailpølser, Hakkebøf. Snacks/Andet: Honning, Citronsaft, Grøn Te, Caffe Latte, Cappuccino. mere..
|
|
2592 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 1 time og 45 minutter, Læsning - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|