Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2020
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2020:
|
1718 kcal
|
Fedt: 79,61g | Prot.: 84,75g | Kulhyd.: 163,67g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røget Laks, Røræg, Cremefine Cremefine 7%, Guldvang Schwartzbrot, Vand. Aftensmad: Egelykke Bearnaise Sauce, Bagt eller Stegt Laks, Coop Groftskårne Rodfrugter. Snacks/Andet: Chokoladekage (med Chokolade Glasur). mere..
|
|
2647 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 10 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Rengøring - 1 time og 45 minutter, Læsning - 3 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|