Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2020
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2020:
|
1831 kcal
|
Fedt: 47,46g | Prot.: 53,97g | Kulhyd.: 308,00g.
Frokost: Kinder Riegel , Vand, Knorr Whole Grain Lasagne. Aftensmad: Vand, Øgo Jasmin Ris, Danpo Kyllingehjerter. Snacks/Andet: Vandmelon, Jordbær, Bananer, Honningmeloner, Mandarin. mere..
|
|
304 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|