Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2020
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2020:
|
1366 kcal
|
Fedt: 70,59g | Prot.: 50,08g | Kulhyd.: 134,56g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Røræg, Olivenolie, Banan, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Beauvais Tarteletfyld med Kylling, Tarteletter. Snacks/Andet: Grøn Te, Citronsaft, Honning, Caffe Latte. mere..
|
|
2616 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 1 time og 45 minutter, Læsning - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|