Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2020
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
|
1356 kcal
|
Fedt: 41,05g | Prot.: 76,26g | Kulhyd.: 168,30g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Æblejuice, Guldvang Schwartzbrot, Vand. Aftensmad: Kirsebærsovs, Risalamande, Brunede Kartofler, Beauvais Rødkål, Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte), Andekød. mere..
|
|
2471 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 40 minutter, Se TV - 1 time, Sidde - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Arbejde - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 3 timer og 45 minutter, Shopping - 10 minutter, Køre - 55 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|