Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
|
2166 kcal
|
Fedt: 105,74g | Prot.: 83,62g | Kulhyd.: 223,31g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Aftensmad: Æblejuice, Olivenolie, Coop Groftskårne Rodfrugter, Frigodan Flødekartofler, Hakkebøf. Snacks/Andet: Caffe Latte, Honning, Citronsaft, Grøn Te, Caffe Latte, Chokoladekage (med Chokolade Glasur). mere..
|
|
2379 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Kontorarbejde - 4 timer og 40 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 5 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 3 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|