Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2020
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2020:
|
1779 kcal
|
Fedt: 67,26g | Prot.: 61,14g | Kulhyd.: 239,85g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Klementiner. Aftensmad: President Flødeskum, Gelatine Dessert, Røget Honningskinke (Tilberedt), Egelykke Bearnaise Sauce, Coop Blandet Salat, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Chokoladekage (med Chokolade Glasur). mere..
|
|
2381 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 25 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 40 minutter, Køre - 45 minutter, Apple Health - 10 minutter, Arbejde - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|