Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2020
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
|
161 kcal
|
Fedt: 4,24g | Prot.: 13,81g | Kulhyd.: 15,07g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. mere..
|
|
2357 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 1 time og 25 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 40 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 10 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|