Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
850 kcal
|
Fedt: 22,56g | Prot.: 53,00g | Kulhyd.: 106,65g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Frokost: Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Guldvang Schwartzbrot, Vand, Æblejuice, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. Aftensmad: Frisk Pasta (Kogt), Coop Blandet Salat, Kyllingebryst. mere..
|
|
2520 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer og 25 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 40 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 40 minutter, Læsning - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|