Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2020:
|
1601 kcal
|
Fedt: 84,08g | Prot.: 100,38g | Kulhyd.: 104,95g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Røræg, Banan, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Bacon (Konserveret, i Mikroovnen, Tilberedt), Hakkebøf, Coop Blandet Salat, Frisk Pasta (Kogt). mere..
|
|
2553 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 5 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 40 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 40 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Læsning - 3 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|