|
4+0
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2020:
|
1780 kcal
|
Fedt: 65,97g | Prot.: 73,83g | Kulhyd.: 220,20g.
Morgenmad: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Urtekram Ingefærshot, Frugt Smoothie (lavet på Frugt eller Frugtjuice Alene), Thise Mejeri Letmælk, Rosiner, Banan, Kellogg's Corn Flakes. Frokost: ISIS Perfect Strø, Kanel, Æg (hele), Arla Letmælk, Schulstad Fuldkornstoast. Aftensmad: Pizza med Tynd Skorpe og Kød. Snacks/Andet: Haribo Click Mix, Haribo Syrlinger, Caffe Latte. mere..
|
|
1145 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Apple Health - 16 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|