Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2020
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2020:
|
227 kcal
|
Fedt: 4,44g | Prot.: 24,81g | Kulhyd.: 19,07g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. mere..
|
|
2431 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 55 minutter, Se TV - 5 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 5 timer og 40 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 15 minutter, Læsning - 1 time og 45 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|