Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
|
1355 kcal
|
Fedt: 57,39g | Prot.: 61,88g | Kulhyd.: 148,80g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Snacks/Andet: Grøn Te, Citronsaft, Honning, Wasa Sport, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Klementiner, Fastelavnsbolle, Caffe Latte, Caffe Latte, Fastelavnsbolle. mere..
|
|
2377 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer og 25 minutter, Husarbejde - 55 minutter, Kontorarbejde - 5 timer og 40 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 15 minutter, Køre - 30 minutter, Læsning - 1 time og 45 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|