Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
2405 kcal
|
Fedt: 155,53g | Prot.: 64,89g | Kulhyd.: 188,26g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Gestus Thai Wokblanding, Oksekød, Æblejuice, Frisk Pasta (Kogt), Olivenolie. Snacks/Andet: President Flødeskum, Roulade, Frossen Italiensk Is, Citronsaft, Grøn Te, Caffe Latte, Honning. mere..
|
|
2426 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer og 25 minutter, Husarbejde - 55 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 15 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 1 time og 45 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Rengøring - 40 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|