Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
|
1628 kcal
|
Fedt: 129,64g | Prot.: 54,67g | Kulhyd.: 61,11g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Naturli Soya Kakao, Rødbede, Spejlæg, Hakkebøf, Guldvang Schwartzbrot, Olivenolie. mere..
|
|
2628 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 55 minutter, Se TV - 5 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 15 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Rengøring - 20 minutter, Læsning - 1 time og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|