Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2021
|
114,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2021:
|
2670 kcal
|
Fedt: 83,90g | Prot.: 220,11g | Kulhyd.: 253,06g.
Morgenmad: Bakkedal Smør, Schulstad Solsikke Rugbrød, Klovborg Mellemlagret Ost, Arla Cheasy Skyr Skovbær, Pink Lady Æbler. Frokost: Tomater, Aldi Grov Toastbrød, Skiveskåret Skinke (Almindelig, Ca. 11% Fedt), Klovborg Mellemlagret Ost. Aftensmad: Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt, Bøffer, Tilberedt, Stegt), Tomater, Hatting Fuldkorn Burgerboller, Heinz Tomato Ketchup. Snacks/Andet: Arla Cheasy Skyr Skovbær, Banan, Æble, Bodylab Protein Pulver, Cherrytomater, Agurk (med Skræl), Gulerødder. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rjfjensen's Vægt Historie
|