Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
|
113,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
|
2612 kcal
|
Fedt: 83,85g | Prot.: 216,99g | Kulhyd.: 232,85g.
Morgenmad: Schulstad Solsikke Rugbrød, Arla Cheasy Skyr Skovbær, Klovborg Mellemlagret Ost, Bakkedal Smør, Banan, Pink Lady Æbler. Frokost: Tomater, Aldi Grov Toastbrød, Skiveskåret Skinke (Almindelig, Ca. 11% Fedt), Kraft Philadelphia, Iceberg. Aftensmad: OMA Madlavningsfløde 4%, First Price Blomkålsblanding, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Rema 1000 Parboiled Ris. Snacks/Andet: Machandel Økologisk Peanut Butter Crunchy, Kraft Philadelphia, Rema 1000 Fuldkornstoast, Mutant Whey Strawberry Cream. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rjfjensen's Vægt Historie
|