Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2021
|
113,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
|
2652 kcal
|
Fedt: 85,50g | Prot.: 214,09g | Kulhyd.: 255,27g.
Morgenmad: Banan, Arla Cheasy Skyr Skovbær, Mandler, Blåbær. Frokost: Vores Fuldkorns Pizzadej, Budget Skinke i Strimler, Klovborg Mellemlagret Ost, Tomater, Agurk (med Skræl), Gulerødder. Aftensmad: Tomater, Heinz Tomato Ketchup, Iceberg, Hatting Fuldkorn Burgerboller, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt, Bøffer, Tilberedt, Stegt). Snacks/Andet: Goodlife Proteinbar, Mutant Whey Strawberry Cream, Æble, Kraft Philadelphia, Schulstad Fuldkornstoast. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rjfjensen's Vægt Historie
|