Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2021
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2021:
|
1700 kcal
|
Fedt: 55,64g | Prot.: 65,11g | Kulhyd.: 244,85g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Æblejuice, Blandet Salat, Kylling i Karry, Brune Ris (Kogte). Snacks/Andet: Chokoladekage (med Chokolade Glasur), Honning, Citronsaft, Grøn Te, Caffe Latte, Cappuccino. mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 15 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|