Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2021
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2021:
|
1685 kcal
|
Fedt: 85,49g | Prot.: 91,19g | Kulhyd.: 136,07g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Æblejuice, Musholm Ørredfilet, Cremefine Cremefine 7%, Vand, Røræg, Kohberg Bagerens Bedste, Olivenolie. Aftensmad: Hakkebøf, Frigodan Flødekartofler. Snacks/Andet: Pærer, Naturli Soyadrik, Caffe Latte. mere..
|
|
2409 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 4 timer og 15 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Apple Health - 20 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|