Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2013
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2013:
|
1678 kcal
|
Fedt: 41,32g | Prot.: 53,49g | Kulhyd.: 276,26g.
Morgenmad: Arla Cultura. Frokost: Æbler, Banan, Soyamælk Drik. Aftensmad: Hvide Ris (Kogte), Coop Boller i Karry. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte, Krydret, Isvaffel. mere..
|
|
2517 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 1 time, Husarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|