Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2013
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2013:
|
475 kcal
|
Fedt: 5,65g | Prot.: 27,17g | Kulhyd.: 83,16g.
Frokost: Banan, Havregrød. Aftensmad: Marmelade, Syltetøj (lavt Sukkerindhold), Thise Mejeri Skyr med Vanilje. Snacks/Andet: Honningristede Mandler. mere..
|
|
2550 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 1 time, Husarbejde - 7 timer og 45 minutter, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|