Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2013
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2013:
|
1978 kcal
|
Fedt: 57,52g | Prot.: 83,36g | Kulhyd.: 284,39g.
Morgenmad: Kaffe, Vand, Banan, Arla Cultura. Frokost: Rynkeby Æblejuice, Banan, Banan. Aftensmad: Soyamælk Drik, Bearnaise Sauce, Pommes Frites (Købte, tilsat Salt, Frosne), Hakket Oksekød (85% Magert / 15% Fedt, Bøffer, Tilberedt, Stegt). Snacks/Andet: Kakaomælk, Haribo Matador Mix. mere..
|
|
1990 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|