Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2013
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2013:
|
431 kcal
|
Fedt: 12,71g | Prot.: 37,09g | Kulhyd.: 44,70g.
Morgenmad: Kaffe, Vand, Arla Cultura, Mandarin, Mandarin. Frokost: Æggeomelet eller Røræg med Skine eller Bacon, Kaffe, Vand, Levevis Skyr med Vanilje. mere..
|
|
2597 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|